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产后瘦身最佳时间是什么时候

2017-11-26 07:01:01   来源:漂亮女人   责任编辑:李伟   手机阅读:

导语

产后瘦身,产后6个月是体重控制的黄金时期,如果产后6个月内能够恢复到怀孕之前的体重,则8至10年后,体重平均增加2.4千克;如果产后体重无法下降,则8至10年后,平均体重会增加8.3千克。

  产后瘦身,产后6个月是体重控制的黄金时期,如果产后6个月内能够恢复到怀孕之前的体重,则8至10年后,体重平均增加2.4千克;如果产后体重无法下降,则8至10年后,平均体重会增加8.3千克。

 产后瘦身最佳时间是什么时候

  产后瘦身最佳时间是什么时候?

  产后瑜伽健身运动针对胸、腰腹、腿这些重点部位进行。

  产后哺乳和断乳会造成乳房松垮、下垂,格外需要在产后生活当中得到重点照顾。产妇除在妊娠和哺乳期做好对乳房的护理外,坚持合理的饮食结构,保证充足的营养和热量供给,还需瑜伽练习上选择有针对功效的形体姿势,如驼式、轮式、拜日式、肩部旋转式等。

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