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3种春季减肥蔬菜 吃吃就瘦

2012-04-12 15:29:13   来源:空姐网   责任编辑:   手机阅读:

导语

导语: 春季减肥最营养又健康的减肥方法就是吃蔬菜,那么,春季减肥什么减肥蔬菜的减肥效果最好呢?小编精心分享下面3种春季减肥蔬菜,让你吃吃就瘦。 3种春季减肥蔬菜吃吃就瘦。 许多人有这样一个误解:吃蔬菜、水果不会发胖,因而大吃特吃。尤其是那些身体

导语:春季减肥最营养又健康的减肥方法就是吃蔬菜,那么,春季减肥什么减肥蔬菜的减肥效果最好呢?小编精心分享下面3种春季减肥蔬菜,让你吃吃就瘦。

 3种春季减肥蔬菜 吃吃就瘦

3种春季减肥蔬菜吃吃就瘦。

    许多人有这样一个误解:吃蔬菜、水果不会发胖,因而大吃特吃。尤其是那些身体偏胖或担心发胖的人,不敢吃荤菜,只好猛吃果蔬,结果身体不但不瘦,反而越来越胖。

    这是因为这些人没有经过选择,过多地食用果蔬。果蔬中大量的碳水化合物被机体吸收,无法被机体消耗,堆积在体内。胖人到底该吃哪些果蔬呢?

春季减肥蔬菜一:黄瓜、冬瓜

    因为黄瓜中含有丙醇二酸,这种物质有助于抑制食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。而冬瓜能去掉体内多余的脂肪,不妨经常食用。

春季减肥蔬菜二:萝卜、韭菜

    萝卜因含有辛辣成分芥子油,可促进体内脂肪的新陈代谢,减少脂肪在体内积聚,以减少发胖。而韭菜等作为一种富含纤维素的食物,有通便作用,同时它还能减少别的食物在肠道停留的时间,减少肠道对脂肪等的吸收,利于减肥。

春季减肥蔬菜三:芥菜

    芥菜,有助于去掉人体内的脂肪,利于保持苗条的身材。

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