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女生春季减肥食谱 改掉饮食坏习惯

2017-02-07 09:49:39   来源:漂亮女人   责任编辑:一棵柳树   手机阅读:

导语

很多女生一直都在减肥的道路上不止步,一起来看看女生春季减肥食谱吧,改掉饮食坏习惯,才能更好更有效的去完成减肥目标。那么,适合女生的春季食谱有哪些呢?

  都市里多是职业女性,繁重的工作压力也会让每个女人养成暴饮暴食的坏习惯,弄坏了胃不说,至发现自己体态突变时,已为时晚矣。虽说市场上有各种各样的减肥品,可无论怎样选择,都会产生一个痛苦的过程。要想保持窈窕的身段,一定要从每日三餐做起。

 女生春季减肥食谱 改掉饮食坏习惯

  高丽菜饭团(1人份):216卡路里

  原料:高丽菜叶3片(150克),火腿40克,洋葱30克,芹菜30克,味精少许,白饭70克,番茄酱一大匙

 女生春季减肥食谱 改掉饮食坏习惯

  制作方法:
        1 在一锅水中加少许盐,煮熟高丽菜叶,冷却后把硬粗的叶梗削薄。

  2 火腿、洋葱、芹菜切末备用。

  3 平底锅温热之后,先炒洋葱至香味溢出,再加入火腿、菜末,稍炒一下,撒味精调味,再倒入白饭一起炒,加番茄酱炒至均匀为止。

  4 高丽菜叶展开之后,放入适量的炒饭,卷成菜团,再切成块放在器皿中即可。

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