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甩掉胸部扁平外扩丰胸动作 从A涨到D杯

2017-08-23 10:17:14   来源:漂亮女人   责任编辑:小肥燕   手机阅读:

导语

看到大波妹妹,很多小胸部的女人可愁坏了,衣服本来就厚已经盖住了那不大的胸部,看看那些拥有傲乳的性感MM们,怎办呢?教你这样做,让你清清楚楚从A杯轻松到D杯。

         常练这四个丰胸动作,不仅胸部扁平外扩没有了,还拥有傲人的双峰。

 甩掉胸部扁平外扩丰胸动作 从A涨到D杯

  1.挺胸运动

  含胸、挺胸交替进行,也可反复多次。每天早起做做这样的运动是很有好处的?;箍梢蕴崽崮愕木?,很好的开始一天的工作。

  2.屈伸运动

  与俯卧撑很相似,即在双杠上做双臂屈肘支撑的动作,身体尽量下垂,把胸肌充分拉长,再用力撑起??梢允鼓愕男夭勘涞眉嵬Χ挥械?。

 甩掉胸部扁平外扩丰胸动作 从A涨到D杯

  3.推前运动

  坐好后,两臂向前伸起,手肘弯曲,两手相握并用力向前推,但手要保持不松,从1数到6后,再放松双手??闪黾副?。上班时候好好利用休息时间丰胸的好方法哦。

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